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“왜 우리는 허무함을 느낄까?” – 사르트르와 현대인의 실존적 우울 20세기 철학사에서 가장 강력한 영향력을 지닌 사상가 중 하나인 장 폴 사르트르(Jean-Paul Sartre)는 ‘실존주의’라는 이름을 대중화시킨 인물이다. 프랑스의 철학자이자 문학가, 극작가, 정치활동가였던 그는 인간 존재의 본질에 대한 근본적인 질문을 던지며, 현대 사회에서 인간의 자유와 책임, 고독을 진지하게 통찰했다. 그의 핵심 사상은 단 하나의 문장으로 요약될 수 있다. 바로 “실존은 본질에 앞선다(L’existence précède l’essence).” 그렇다면 이 말은 구체적으로 어떤 의미일까? 또, 그가 말한 실존이란 무엇이며, 왜 현대 사회 속 개인에게 여전히 유효한 철학적 메시지로 남아 있는 걸까? 1. 실존주의란 무엇인가? ‘실존주의’는 19세기 키르케고르, 니체를 기점으로 시작.. 2025. 4. 21.
지방 연소 존(zone)은 진짜 효과가 있을까? – 심박수와 운동 강도의 상관관계 – 심박수와 운동 강도의 상관관계 다이어트를 시작하면 가장 먼저 듣는 말 중 하나가 “지방 연소 존에서 유산소 운동 해야 해!”라는 이야기다.헬스장에서 유산소 기계 위에 붙어있는 ‘Fat Burning Zone’ 표를 보며 우리는 ‘이 구간만 지키면 살이 빠지겠구나’라고 생각하기 쉽다.하지만 이 ‘지방 연소 존’이라는 개념은 과연 과학적으로 입증된 이론일까? 오늘은 이 개념의 정체를 파헤쳐보고, 실제 운동에 어떻게 적용할 수 있을지 알아보자. 지방 연소 존(Fat-burning Zone)이란? 지방 연소 존이란, 심박수를 일정 비율로 유지했을 때 지방이 에너지원으로 가장 많이 사용된다는 운동 강도 구간을 말한다.일반적으로는 개인 최대 심박수(MHR)의 60~70% 사이가 지방 연소 존으로 알려져 있다... 2025. 4. 21.
확증편향의 심리학 – 우리는 왜 보고 싶은 것만 볼까? “우리가 보는 것이 진짜일까?”“진실은 과연 어디에 있는가?” 이런 근본적인 질문을 던졌던 철학자가 있었으니, 바로 고대 그리스의 철학자 플라톤(Plato).그는 ‘동굴의 비유’라는 인상 깊은 이야기로 인간 인식의 한계와 진리 탐구의 여정을 설명했어.하지만 이 이야기는 2천 년이 지난 지금도 여전히 유효하고, 오히려 오늘날 우리 사회를 날카롭게 비추는 거울이 되기도 해. 오늘은 이 플라톤의 동굴 이야기 속에 담긴 철학적 메시지를 현대 사회와 연결해서 함께 생각해보자. 🏛️ 플라톤의 동굴의 비유란? 플라톤은 그의 저서 『국가』에서, 인간 인식의 세계를 비유적으로 설명하기 위해 한 가지 이야기를 들려줘. 한 무리의 사람들이 어릴 때부터 동굴 안에 갇혀, 목이 쇠사슬에 묶인 채 벽만 바라보고 있어.그들의 .. 2025. 4. 21.
한국어에만 있는 정서 표현 – 눈치, 서운하다, 정(情)의 언어학 “진지 드셨어요?”“어머님, 이거 조금 드셔보세요.” 한국어를 사용하는 사람이라면 일상적으로 접하는 이런 표현들은 단순한 ‘공손함’을 넘어서,상대방과 나의 관계, 역할, 거리까지 복잡하게 반영된 상호작용의 결과입니다.이를 우리는 ‘높임말’, 즉 존댓말이라 부르죠. 외국인들이 한국어를 배울 때 가장 어렵게 느끼는 부분 중 하나가 바로 이 높임 표현 체계입니다.그렇다면 왜 한국어에는 이렇게 복잡한 높임 체계가 발달하게 되었을까요?이번 글에서는 한국어 높임말의 구조, 그 배경이 된 문화적 요인, 현대 사회에서의 변화까지하나씩 짚어보려 합니다. 🧭 높임말이란? 높임말은 기본적으로 상대방을 존중하고 예우하는 방식의 말입니다.한국어에서 높임말은 다음과 같은 방식으로 나타납니다: 문법적 요소(어미 변화):먹다 →.. 2025. 4. 20.
나는 원래 그래”의 함정 – 고정 마인드셋 vs 성장 마인드셋 “난 원래 수학 못해.”“저 사람은 타고났잖아.”“나는 그냥 그런 성격이야.” 이런 말, 우리도 모르게 자주 하지 않나요? 익숙하지만 무심코 내뱉는 이 말들 속에는 생각보다 무서운 심리적 함정이 숨어 있습니다.바로 ‘고정 마인드셋(Fixed Mindset)’이라는 심리학적 개념인데요,이와 반대로 삶을 유연하게 변화시키는 태도인 ‘성장 마인드셋(Growth Mindset)’이 최근 자기계발과 교육 분야에서 주목받고 있습니다. 이번 글에서는 두 마인드셋의 차이점과 실생활에 미치는 영향, 그리고 성장 마인드셋을 키우는 방법에 대해 알아보겠습니다. 💡 고정 마인드셋 vs 성장 마인드셋이란? 이 개념은 미국 스탠퍼드대 심리학자 캐롤 드웩(Carol Dweck) 교수의 연구에서 출발했어요. 그녀는 수십 년간의 .. 2025. 4. 20.
빅파이브 성격이론이란? MBTI와의 차이점 비교 최근 몇 년 사이, SNS를 중심으로 폭발적인 인기를 얻은 MBTI.“너 F야? 그래서 그렇구나~” “나는 ENFP인데 약속 잡는 거 진짜 못 해!”이런 대화, 한 번쯤 들어봤을 거예요. 이제는 소개팅 전 필수 정보처럼 자리 잡은 MBTI, 정말 믿을 만한 성격 검사일까요? 심리학적 관점에서 MBTI의 과학성을 함께 살펴봅니다. MBTI는 어디서 시작됐을까? MBTI는 마이어스(Myers)와 브릭스(Briggs) 모녀가 개발한 성격 유형 검사예요. 이들은 심리학자 칼 융(Carl Jung)의 심리유형 이론을 바탕으로 1940년대부터 이 검사를 발전시켰죠.즉, MBTI는 ‘정통 심리학자’가 아니라, 비전문가들이 만든 검사예요. 다만 융의 이론은 정신분석학의 초기 흐름에서 중요한 기초를 제공했기에, MBT.. 2025. 4. 20.

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