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턱관절2

월요병이 아니라 저작근 과사용증일 수도 있어요 우리는 스트레스를 받으면 무의식적으로 턱에 힘을 주는 습관이 생깁니다. 대표적으로는 이갈이, 이악물기 같은 행동이죠.그 결과, 턱의 저작근(咀嚼筋, 씹는 근육)이 긴장 상태를 지속하게 되고, 마치 헬스장에서 밤새 턱으로 스쿼트한 것처럼 아침에 통증과 피로감을 느끼는 거예요. 특히 월요일 아침, 이런 증상이 자주 반복된다면 단순한 ‘월요병’보다는 저작근의 과도한 사용을 의심해보셔야 합니다. 👀 이런 증상, 혹시 나도? 아래 항목 중 해당되는 게 있다면, 저작근 과사용 증후군일 가능성이 있어요. 자고 일어나면 턱이 뻐근하거나 두통이 있다평소 집중할 때 이를 꽉 다무는 습관이 있다가끔 턱에서 ‘딱딱’ 소리가 난다이유 없이 목, 어깨가 자주 뭉친다음식 씹을 때 한쪽 턱만 사용한다입을 벌릴 때 무언가 걸리는 .. 2025. 4. 14.
턱관절 장애, 이갈이 vs 이악물기 차이 알아보기 요즘 턱이 뻐근하고 딱딱 소리가 나거나, 자고 일어났을 때 턱 주변이 불편한 느낌을 받은 적 있나요? 혹은 이유 없이 두통이나 어깨통증이 지속된다면, 그 원인이 턱관절에서 시작되었을 수 있습니다. 특히 ‘이갈이’와 ‘이악물기’는 우리가 흔히 놓치기 쉬운 턱관절 질환의 대표적인 원인입니다. 비슷해 보이지만 서로 다른 이 두 가지 행동은 각각의 증상과 원인, 치료법이 다르기 때문에 정확하게 구분하고 이해하는 것이 중요합니다. 턱관절 장애란? 턱관절 장애(TMD, Temporomandibular Disorder)는 턱관절 및 그 주변 근육, 인대, 디스크 등에 생기는 문제로, 입을 벌리거나 다물 때 통증이 있거나 딱딱거리는 소리가 나며, 심한 경우 입을 잘 벌릴 수 없는 증상까지 나타납니다. 스트레스, 잘못된.. 2025. 4. 8.

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