신체호르몬1 스트레스가 호르몬 균형을 무너뜨릴 수 있다는 사실, 알고 있었나요? 하루하루 바쁘고 긴장된 일상을 보내다 보면, 어느 순간 이유 없이 피로하고, 기분은 가라앉고, 몸의 리듬도 무너지는 걸 느끼곤 합니다. 그런데 이런 현상들이 단순한 ‘컨디션 저하’가 아니라, 스트레스가 신체의 호르몬 균형에 영향을 미친 결과라는 사실, 알고 계셨나요? 몸은 심리적인 스트레스도 생존 위협으로 인식합니다. 그리고 뇌와 내분비계는 즉각적으로 반응을 시작하죠. 이때 관여하는 것이 바로 HPA 축(Hypothalamus-Pituitary-Adrenal Axis), 즉 시상하부-뇌하수체-부신 축입니다. 스트레스는 이 시스템을 과도하게 자극해, 여러 가지 호르몬을 불균형 상태로 만들어버릴 수 있습니다. 🧠 스트레스 반응은 어디서 시작될까? 스트레스를 받으면 가장 먼저 반응하는 뇌 부위는 편도체(Am.. 2025. 4. 11. 이전 1 다음