가슴통증1 “왜 아무 일도 안 했는데 피곤할까?” — 자율신경계 피로와 만성 스트레스의 관계 “아무 이유 없이 숨이 막히고, 심장이 미친 듯이 뛰어요.” 처음 공황 증상을 겪는 사람들은 종종 이렇게 말한다.“정신적으로 힘든 건 알겠는데, 왜 몸이 먼저 반응하죠?”이 물음에 대한 해답은 바로 **‘자율신경계’**에서 시작된다. 🧠 공황장애란 무엇인가요? 공황장애는 예기치 않게 반복적으로 발생하는 **강한 불안 발작(=공황발작)**이 특징인 정신 건강 질환이다.보통 발작은 몇 분에서 길게는 30분까지 지속되며, 증상이 너무 극심해서 “혹시 죽는 건 아닐까” 하는 공포까지 유발한다. 대표적인 공황발작 증상은? 심장이 매우 빠르게 뛰거나 두근거림숨이 가쁘거나 답답한 느낌식은땀, 떨림, 현기증가슴 통증 혹은 조이는 느낌죽을 것 같은 공포감, 이질감(비현실감) 그런데 흥미로운 점은, 이 모든 증상이 ‘.. 2025. 4. 14. 이전 1 다음