차 마시기1 🕰 퇴근 후 30분, 마음이 편해지는 루틴 만들기 하루 중 가장 기다려지는 순간은 언제일까요?많은 직장인들이 이렇게 말합니다.“퇴근 후 집에 도착해서 딱, 아무것도 안 해도 되는 그 순간이요.” 맞아요. 하루 종일 업무에 시달리고, 사람과 부딪히고, 정신없이 흘러간 시간들 속에서 우리는 너무 많은 에너지를 써버렸죠. 그래서 퇴근 후의 30분은 단순한 ‘휴식’이 아니라 마음을 회복하는 아주 중요한 시간이에요. 하지만, 의외로 많은 사람들이 이 소중한 30분을 무심코 스마트폰을 스크롤하거나 TV를 켜고 멍하니 시간을 흘려보내곤 해요. 물론 그런 시간도 필요하겠지만, 조금만 의식적으로 루틴을 만든다면, 하루가 훨씬 더 따뜻하고 나답게 마무리될 수 있답니다. 오늘은 ‘퇴근 후 30분, 마음이 편해지는 루틴 만들기’를 주제로 작지만 강력한 루틴들을 소개해볼게요... 2025. 4. 8. 이전 1 다음