자존감2 나는 원래 그래”의 함정 – 고정 마인드셋 vs 성장 마인드셋 “난 원래 수학 못해.”“저 사람은 타고났잖아.”“나는 그냥 그런 성격이야.” 이런 말, 우리도 모르게 자주 하지 않나요? 익숙하지만 무심코 내뱉는 이 말들 속에는 생각보다 무서운 심리적 함정이 숨어 있습니다.바로 ‘고정 마인드셋(Fixed Mindset)’이라는 심리학적 개념인데요,이와 반대로 삶을 유연하게 변화시키는 태도인 ‘성장 마인드셋(Growth Mindset)’이 최근 자기계발과 교육 분야에서 주목받고 있습니다. 이번 글에서는 두 마인드셋의 차이점과 실생활에 미치는 영향, 그리고 성장 마인드셋을 키우는 방법에 대해 알아보겠습니다. 💡 고정 마인드셋 vs 성장 마인드셋이란? 이 개념은 미국 스탠퍼드대 심리학자 캐롤 드웩(Carol Dweck) 교수의 연구에서 출발했어요. 그녀는 수십 년간의 .. 2025. 4. 20. 관계에 집착하게 되는 이유, 자존감과 감정의 연결고리 💔 ‘나를 알아주는 사람’에 대한 갈망 자존감이 낮은 사람일수록, 자신의 가치를 스스로 확신하지 못해요. 그렇기 때문에 자신을 인정해줄 수 있는 외부의 ‘확신’, 즉 타인의 관심과 인정을 통해 자기 존재를 증명받으려는 경향이 강해집니다. “저 사람이 날 좋아하면 나도 괜찮은 사람일 거야.”“날 필요로 해주는 그 사람이 없으면 나는 무의미해.” 이런 생각이 무의식에 자리 잡고 있다면, 어느새 우리는 상대를 ‘나의 감정 안정제’처럼 느끼게 되죠. 그렇게 되면 그 관계에 집착하게 되는 건 너무도 자연스러운 흐름이에요. 🧠 감정의 중심이 ‘나’가 아닌 ‘상대’로 옮겨갈 때 관계 집착의 핵심은 바로 감정의 중심이 자신이 아닌 타인에게 옮겨간다는 점이에요. 나의 기분, 나의 하루, 나의 자존감까지도 전부 그 사.. 2025. 4. 12. 이전 1 다음